10ヶ月の変化です。
ウソの様な変化ですが😂
実際に通ってくださっている方の変化です。
猫背や反り腰によって
ぽっこりとしたお腹が
少しずつスッキリしてきました。
肩が開いた事で、胸の位置がアップ！
写真では分かりにくいですが顎のラインも
とてもスッキリされました。
悩まれていた尿漏れもほとんど
無くなったそうです♪
身体を反らせる動きも
とても深くできるようになられています。
これは腰に負担が掛かりにくく
腰痛になりにくい状態です。
この方の場合はご自身がピラティスの中で
培った感覚を日常に活かしたり、
レッスン中に行ったケアを
ストレスのない範囲で
行ってくれていました。
日々美意識が上がっていて
いつも刺激を頂いています♡
0か100か！
という方も多く見受けられますが、
50%くらいの頑張りを
長く続けられる方が
気づけば自分の当たり前になり
結果的に望む変化が出たりします✨
完璧じゃなくていいです。
肩の力を抜いていきましょう🌿
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