いよいよ夏本番!🌞
今年の夏も暑いですが、夏バテしていないでしょうか?
夏バテには自律神経を整える事が大切です。
食事、運動、睡眠をもう一度見直してみましょう。
ピラティスは涼しい室内で動くので、
真夏でも無理なく行えますし、
自律神経を整えるのにピッタリ♪
最近体がだるい方は1回試してみるといいかも知れません。
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