こんにちは😁
スッキリしない天気が多く気持ちも
不安定になりやすくなっていますね☁️
ピラティスに限らず体を動かす事は、
自律神経を整え、気持ちの浮き沈みを和らげてくれます。
体を動かした後の心が晴れる感覚を
ぜひ味わって欲しい…♪
散歩してみる、ピラティスしてみる、ヨガしてみるなど、
完璧にやろうとしなくてもいい✨
“ちょっとやってみる”でいいんです😊
心に青空を🌞
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初めての方は、体験レッスンがありますので、
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